COMMENT LE MASSAGE PEUT IL AMÉLIORER VOTRE VIE
Les différents types de massages et les effets bénéfiques qu'ils auront sur vous
En fait, à quoi sert un massage ? Bien sûr, c'est super d'en recevoir un, mais que trouve-t-on derrière la façade ?
Est-ce que cela vaut en fait la peine de dépenser votre argent si durement gagné pour que quelqu'un vous frotte la peau pendant une heure ?
Le massage est-il vraiment efficace, ou ne s'agit-il que d'une faiblesse passagère ?
Les principaux bienfaits du massage
Si je me mettais d'emblée à vous raconter quelques-unes de ces histoires qui illustrent comment le massage a aidé des personnes à changer leur vie, à se soigner, à gagner confiance en eux, vous ne me croiriez probablement pas. Du moins pas tout de suite.
Je vais donc commencer en douceur, et vous présenter le massage sous la forme de quelques-uns des moyens simples que l'on peut utiliser tous les jours pour soulager ou aider son prochain.
Découvrez le massage pour votre santé et votre bien-être
Voici maintenant quelques-uns des principaux bienfaits du massage
Le massage permet de relâcher les spasmes et les tensions musculaires
Améliore l'efficacité du système immunitaire
Améliore la circulation sanguine
Accélère la guérison des tissus
Le massage aide à garder une peau jeune et saine
Engendre une profonde relaxation
Réconforte et oui cela vous parait étrange mais oui le massage réconforte
Le massage Améliore l'aspect physique.
Je vais développer quelques points pour que vous puissiez vous familiariser aux effets bénéfiques du massage.
Le massage permet de réduire les spasmes et de soulager les tensions musculaires
Des muscles tendus en raison de stress, de surmenage, d'une blessure ou pour une autre raison.
La corde lâche représente votre muscle, la corde tendue avec un nœud représente votre muscle sous l’effet d’un stress.
Comment réduire les spasmes et soulager les tensions musculaires ?
Que vous le croyiez ou non, les conséquences sont plus grandes, peu importe la pertinence de mon analogie avec la corde, le corps humain est bien plus complexe...
L'un des effets les plus directs du massage est par exemple est qu'il contribue à réduire la tension dont nous faisons l'expérience sous la forme de nœuds, de cordes et de spasmes dans nos muscles. On peut obtenir cet effet de différentes façons :
1 L'application d'une pression permet de prendre conscience qu'il y a bien une tension dans une zone particulière, et la personne qui reçoit le massage peut alors consciemment commencer à relâcher cette tension
2 Par l'application d'une friction sur la zone, un effet thermodynamique est créé, qui réchauffe et assouplit le tissu tendu et dur
En stimulant les points douloureux, les nerfs locaux sont apaisés, ce qui permet de relâcher les contractions des muscles concernés.
Pour les autres points rendez-vous dans le prochain post
Comment le massage améliore l'efficacité du système immunitaire